furgone


Il maratoneta

Sono fuori. Il ritmo è costante sui 12Km/h. Respiro cadenziato e muscoli caldi. Non ho ancora guardato il GPS ma credo di aver fatto almeno 7Km. Comincio a fare qualche ripetuta e vedo come va. Il ritmo aumenta in progressione. Devo arrivare almeno a 16Km/h per poi mantenere per 1Km eridiscendere a 12Km/h. La progressione c'è. Il ritmo cardiaco tiene[...]

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